Cuidamos su Salud
es una publicación desarrollada
y creada por el Departamento de Marketing y
Comunicaciones en el SBH Health System.
EDITORES
Steven Clark, Michelle O'Gara y Christine Zhuang
DIRECCIÓN CREATIVA
Michelle O’Gara
PROGRAMACIÓN WEB
Kenneth Ho
PASANTES DE COMUNICACIONES Y MARKETING
Roderick Perez y Michael Rinaldi
ASESORÍA DE TRADUCCIÓN
Lynette Alvarado
4422 Third Avenue | Bronx, NY. 10457 | 718-960-9000
Facebook.com/SBHBronx
Twitter.com/SBHBronx
Youtube.com/user/StBarnabasHospital
Linkedin.com/groups/4395201
©2017 SBH Health System. Todos los derechos reservados
A nuestra comunidad del Bronx:
¿Embarazada? ¿Planea tener un bebé dentro de
poco? Si es así, usted está en el lugar correcto.
SBH Health System y el Hospital St. Barnabas han
dedicado este número de “Cuidando su salud” a todo
lo relacionado con las mamás y sus bebés.
Disfrute de artículos sobre su “periodo de cuidado,”
desde que queda embarazada hasta el nacimiento
de su bebé. Aprenda sobre la importancia del
amamantado y cómo comer saludablemente durante
el embarazo. Pruebe sus conocimientos y vea si sabe
la verdad detrás de algunos “viejos cuentos” sobre el
embarazo.
Nos complace también ofrecerle una vista previa a
nuestra nueva Suite de Maternidad. Usted encontrará
información sobre cómo programar un tour gratuito de
la suite y ver lo que experimentará cuando dé a luz en
SBH.
Estamos aquí para ayudarla durante todo su embarazo,
y tenga la seguridad que usted y su familia recibirán la
mejor atención posible.
Atentamente,
SBH Health System
EN ESTE NÚMERO
DEPRESIÓN
DE POSPARTO
Conozca la diferencia
entre la depresión
de posparto y los
‘baby blues’, y cómo
obtener ayuda.
EL SENO
ES MEJOR
¿Tiene miedo de
amamantar a su
bebé? Usted podría
cambiar de parecer
después de leer sobre
los beneficios de la
lactancia materna.
05
QUÉ
ESPERAR
Aprenda sobre la
atención que SBH
ofrece a la mujer
- antes, durante y
después del parto.
06
SU DIETA
DURANTE EL
EMBARAZO
Aprenda sobre la base
de la alimentación
cuando usted coma
por dos.
08
FILETE DE
SALMÓN
ASADO
Una receta saludable
para las futuras mamás.
08
04
La Dra. Mary Gratch ha escuchado
muchos cuentos sobre el embarazo
durante sus muchos años como
obstetra y ginecóloga (Ob/Gyn) en
SBH Health System. Algunos son
supersticiones pasadas por abuelas
bien intencionadas, y otros provienen
de artículos encontrados en la Internet.
Bomba de verdad: Saber la verdad
detrás de los mitos es muy importante
para su salud y la de su bebé.
No puede quedar embarazada cuando usted
está amamantando.
No es verdad. La lactancia
no tiene nada que ver con su ciclo menstrual o
cuándo puede quedar embarazada.
Usar un anticonceptivo afectará su habilidad
de quedar embarazada.
No es verdad la
idea de que usando píldoras u otros métodos
anticonceptivos hará que usted no quede
embarazada más adelante.
Si está tratando de quedar embarazada,
algunas posiciones durante el sexo pueden
ayudar.
Otro cuento viejo que no es verdad.
Si tiene acidez estomacal cuando está
embarazada, tendrá un bebé con mucho
cabello.
¡Un estudio realizado en Johns Hopkins
observó que esto es mayormente verdad! Sin
embargo, si no experimenta acidez estomacal,
su bebé aún puede nacer con mucho cabello.
“Náuseas matinales durante el embarazo”
significa que solo se sentirá enferma en
la mañana.
Sentirse enferma cuando está
embarazada puede ocurrir en cualquier momento
del día. Las náuseas del embarazo generalmente
desaparecen después del primer trimestre, pero
para algunas mujeres pueden continuar durante
todo el embarazo.
Si recibe una inyección epidural durante el
parto, tendrá dolor de espalda para siempre.
Una inyección epidural se da para aliviar el dolor
durante el trabajo de parto y desaparece durante
el parto. No existe prueba de que cause dolor de
espalda a largo plazo.
Su bebé será varón si tiene sexo de cierta
manera o en un momento específico.
No,
no funciona de esta manera. Un cromosoma del
esperma es lo que determina el sexo de su bebé.
Usted necesita dejar de beber café cuando
está embarazada.
Estudios muestran que beber
una o dos tazas por día es razonable, pero cinco
tazas diarias podría no ser una buena idea.
No coma pescado si está embarazada.
Parcialmente es verdad. Cuando está embarazada,
puede comer pescados que tienen muchos
nutrientes, como el salmón. Sin embargo, evite
pescados que puedan contener mercurio, así como:
tiburón, blanquillo, pez espada y caballa. Y recuerde,
el atún light es siempre mejor que el atún blanco.
Cruzar sus piernas o levantar sus brazos
por arriba de su cabeza hará que el cordón
umbilical se enrosque alrededor del cuello
del bebé.
¿Sabía que uno de cada cuatro bebés
nace con el cordón alrededor de su cuello? Si
esto ocurriera, es natural y no tiene nada que ver
con la manera en que se sentó o movió durante su
embarazo. Además, el ejercicio, como nadar, caminar,
hacer yoga o Pilates son todos beneficiosos.
10
MITOS
LOCOS
SOBRE el
EMBARAZO
