Hipertensión arterial: ¿Corre usted riesgo?

Lo más probable es que usted o un ser querido sufra de hipertensión. ¿Sabía que casi 36% de los residentes del Bronx padecen hipertensión? La hipertensión se produce cuando la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos es demasiado alta. Es sigilosa: a menudo no muestra signos, lo que le ha valido el nombre de "asesino silencioso". Puede llevar años padeciéndola sin saberlo. Y aquí está el problema: si no se trata, la hipertensión puede provocar enfermedades graves o incluso algo peor. En nuestra comunidad, es una de las principales causas de infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, pero estamos aquí para ayudarle. He aquí las causas de la hipertensión, los signos y cómo puede evitarla.

Causas y síntomas de la hipertensión

Tiene más probabilidades de padecer hipertensión si le viene de familia o si tiene problemas de salud como insuficiencia renal o problemas de corazón. El riesgo también es mayor en las personas mayores, las que aumentan de peso y los adultos afroamericanos. Los alimentos salados, el estrés, el consumo de alcohol, el tabaquismo y la falta de ejercicio también pueden aumentar las probabilidades de padecerla. Por lo general, la hipertensión no provoca síntomas, pero en casos graves puede causarlos:

- Latidos muy rápidos
- Dolores de cabeza
- Náuseas
- Ansiedad
- Falta de aliento
- Visión borrosa
- Mareos
- Hemorragias nasales

Busque atención médica de inmediato si padece hipertensión arterial y experimenta alguno de estos síntomas.

Diagnóstico y tratamiento

Para tomarte la tensión, visita a tu médico. Le pondrán en el brazo un manguito especial que detiene brevemente el flujo sanguíneo y luego lo deja salir lentamente. Se registran dos cifras: una cuando late el corazón y otra cuando descansa entre latidos, como 130 sobre 90 (130/90).
Si tiene la tensión alta, no se preocupe enseguida. Es posible que tenga que tomársela varias veces en días diferentes. Su médico puede hacerle algunas pruebas para averiguar por qué tiene la tensión alta. Para ayudar a normalizarla, puedes hacer algunos cambios en tu vida:

- Comer menos sal
- No beber alcohol
- No fumar
- Hacer ejercicio durante unos 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana

Si estos cambios no funcionan, el médico puede recetarle medicamentos para bajar la tensión arterial.

Gestión

Es muy importante acudir al médico para hacerse revisiones periódicas. La hipertensión puede controlarse fácilmente si se detecta a tiempo. Nuestros médicos pueden diagnosticarla y desarrollar el mejor plan de atención para usted. SBH Health System también ofrece clases y eventos para ayudarle a crear mejores hábitos de vida. El Centro SBH de Medicina Culinaria y Cocina Docente enseña a preparar comidas fáciles, ricas, sanas y baratas. En Centro de salud y bienestar SBH y Gimnasio Healthplex acoger programas de ejercicio para los pacientes y la comunidad.

Para obtener más información sobre nuestros programas de bienestar, buscar un médico o concertar una cita, llámenos al (718) 960-9000 o visítenos en línea. Si usted está luchando con la presión arterial alta en contacto con su médico, si usted no tiene uno aquí están nuestros médicos de atención primaria (https://www.sbhny.org/our-services/primary-care/.